Dip su panca

I piegamenti dei tricipiti, meglio conosciuti come “Dip” rappresentano un esercizio molto conosciuto e apprezzato per il lavoro che viene svolto su tricipiti, pettorali e fasci anteriori del deltoide.
Tra le diverse varianti di “Dips”, questa è particolarmente adatta sia per un allenamento in palestra, sia per un allenamento a casa, in quanto, qualora non si disponga di una panca da fitness, è possibile utilizzare qualsiasi altro tipo di sostegno, come una semplice sedia.