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Dieta 30-30-30: come funziona?

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La Gazzetta dello Sport

508,021 Views • Mar 15, 2024

Description

Sembra essere l'ultima moda del momento. Un mix di proteine ed esercizi, scanditi dal numero 30. Prevede di iniziare la giornata assumendo 30 grammi di proteine entro i primi 30 minuti dal risveglio, seguiti da 30 minuti di esercizio fisico a bassa intensità.