Cãibras: conheça as principais causas e como prevenir

A cãibra no meio da noite ou durante a prática de exercícios físicos pode ser intensa e inesperada. O espasmo involuntário da musculatura pode durar poucos segundos ou se prolongar por minutos, causando desconforto e limitação dos movimentos.

Pode ser causada por diversos fatores, desde esforço excessivo até falta de minerais no organismo.

Outro fator comum é a prática de exercícios físicos intensos. Isso porque quando suamos muito, perdemos água e sais minerais, o que pode desregular a função muscular e aumentar o risco de cãibras.

Se as cãibras acontecem com frequência ou mesmo em repouso, o recomendado é procurar um médico para investigar possíveis causas.