¿Cuánta agua debo tomar al día?

El agua es vital para el funcionamiento del cuerpo, pero no hay una cantidad exacta para todas las personas. Félix Santaella, académico de la Facultad de Medicina de la UNAM, explica que la hidratación depende de factores como el peso, la actividad física y condiciones específicas como el embarazo o la lactancia. Aunque la recomendación general es beber entre 1.5 y 2 litros diarios, lo más importante es escuchar las señales del cuerpo y vigilar el color de la orina. En el marco del Día Mundial del Riñón, que se conmemora cada segundo jueves de marzo, en esta #HistoriaUNAM te contamos por qué mantener una hidratación adecuada es clave para la salud renal.

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