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Curl de bíceps sentado

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Curl de bíceps sentado

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MensHealthESP

1 Views • Aug 30, 2018

Description

Sentado en un banco con el respaldo casi vertical, agarra dos mancuernas con las muñecas en supinación y flexiona los codos levantando el peso, luego baja controladamente. Apoya bien los codos para que queden fijos.