Corazon: Factores de riesgo

Mantener a raya los factores de riesgo es posible mediante la aplicación de sencillas medidas higiénico-dietéticas, aseguran los especialistas.
Casi el 60 por ciento de los pacientes con riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular presentan un factor de riesgo modificable, como la hipertensión arterial (HTA), uno de los más graves por encima de la obesidad, diabetes y tabaquismo. Para ayudar a controlar la HTA invitan, desde la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial , seguir algunas recomendaciones.
Una dieta equilibrada (disminuyendo el consumo de sodio como condimento o de alimentos elaborados como conservas, y controlar el colesterol), evitar hábitos tóxicos como el tabaquismo (las últimas evidencias no asocian el consumo moderado de café a elevaciones de la presión arterial), reducir el peso si existe obesidad y mantener una dieta adecuada en aporte de calcio y potasio, además de abandonar el sedentarismo con un programa adecuado de ejercicio físico; aplicar medidas sobre el estrés; son medidas clásicas pero eficaces, señalan los expertos.