COMO EVITAR RONCAR AL DORMIR GUIA

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COMO EVITAR RONCAR AL DORMIR GUIA

Clave #1: Saber que NO comer para dejar de roncar

Algunos alimentos pueden mejorar la congestión en
las vías respiratorias, por ello evitar:

• Productos lácteos
• Alimentos fritos
• Chocolates
• Alimentos congelados
• Algunos productos de panadería (por ejemplo, la pizza)

Por lo general, estos alimentos deben ser evitados por
personas que roncan, o, al menos, no deben ser consumido
antes de acostarse.

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