Como Evitar La Anorexia

Como Evitar la Anorexia

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Existen algunos casos en donde comienza a gestarse la anorexia
en invididuos con unos kilos de más. Para reducir esos
kilos, comienzan dietas muy estrictas lo que genera una
pérdida rápida de peso. El problema es que luego, continuan
haciéndolo a tal punto que no reconocen si están gordas o no.

Existen algunos consejos para evitar la anorexia:

Acepta y valora a la persona como es, tanto en lo relativo
al físico, como a su personalidad.
Comprende que lo más importante no es el aspecto físico.
Practica hábitos alimenticios saludables.
Aprende a elegir los alimentos frescos y naturales, en
lugar de aquellos ricos en grasas saturadas.
No estés pendiente de tu peso.
Si necesitas hacer dieta, primero recurre a tus padres o
alguien de tu confianza para que te acompañe a un médico
que te ayudará a perder peso en forma sana.
No te dejes llevar por lo que ves en las publicidades,
internet, etc, muchas de las modelos que desfilan o realizan
fotos, padecen de trastornos de la alimentación.
La delgadez extrema no es sinónimo de perfección y salud.
Si alguna amiga o amigo te da o recomienda laxantes o
diuréticos, no los aceptes, estos pueden producirte problemas
de salud. Sólo el médico es el autorizado a recetártelos.
Habla con un adulto sobre tus miedos y preocupaciones.

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