Como Controlar La Gastritis

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La gastritis es una inflamación de la mucosa estomacal.
Las lesiones inflamatorias pueden ser agudas o crónicas.

Para controlar la Gastritis es necesrio Cuidar su alimentación y dieta.

No consumir alimentos muy grasosos como la mantequilla,
frituras, comida "chatarra" o rápidas, ya que aumentan la secreción
de ácido en el estómago y le puede causar dolor.

Aumentar el consumo de fibra en su dieta y cereales integrales como:
pastas, arroz, pan, cereales de desayuno, avena, galletas integrales.

Comer leguminosas como lentejas, frijoles negros, garbanzos, frijoles de soya,
y verduras crudas y cocidas:, pepino, zanahoria; brócoli, etc.

Evitar los condimentos fuertes (pimienta, chile, salsas para condimentar).

Controlar el estrés, ya que aumenta la secreción ácida del estómago,
lo que irrita la mucosa estomacal y produce dolor.

Evitar fumar (sobre todo antes de desayunar), ya que el humo del tabaco
es un irritante del estómago y aumenta la actividad gástrica.

Acudir al doctor si ha sufrido de gastritis por mucho tiempo y no ha
tenido éxito tratamiento alguno, ya que podría tener la bacteria H. pylori
la cual infecta la membrana estomacal causando gastritis y hasta úlceras.

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