Comment rompre avec son smartphone ?

Votre smartphone et vous, c'est une vraie histoire d'amour... Mais trop c'est trop, il est temps de s'en défaire un peu ! Mais
comment
faire ? Lorsque l'on n'est pas seul, on le laisse dans son sac (et non dans la poche !) Et également dans les transports, en réunion, ou à l'école. On supprime les applications dont on ne se sert que très peu. On désactive les notifications. Et surtout... on l'éteint la nuit ! Gare aux relations toxiques...