Comment reprendre son activité physique sans se blesser ?

Le confinement, même s’il a permis à certains de découvrir le jogging, a contraint beaucoup de personnes à mettre entre parenthèse leur activité physique…
A l’heure du déconfinement, la tentation est grande de reprendre ces activités mais l’arrêt dû au confinement a pu provoquer un déconditionnement et cette reprise n’est peut-être pas sans risque…


En tant qu’acteur de santé publique, la Mutualité mène de nombreuses actions de prévention et notamment par la promotion des activités physiques adaptées.

C’est pourquoi, elle a souhaité donner la parole à un de ses partenaires pour répondre à nos questions,
• Quels sont les risques au moment de reprendre une activité physique après un long arrêt ?
• Quels sont les conseils pratiques pour que cette reprise se passe bien ?
Cécilia Zublena du service Actimut de la Mutualité Française Ille-et-Vilaine répond aux questions de Yann Menot du service prévention à la Mutualité Française Bretagne.