Comment arrêter de fumer définitivement

La volonté d'arrêter de fumer est souvent présente chez le fumeur mais le fait de réellement y parvenir pose, régulièrement, souci. C'est pourquoi différentes solutions sont proposées aux divers profils de fumeurs.
1. Les substituts nicotiniques : sprays, gommes, patches, il en existe plusieurs sortes.
2. La e-cigarette : elle a été jugée bien moins toxique que la "vraie" cigarette.
3. Les médicaments : le Champix, le Zyban sont des exemples de traitements prescrits pour les fumeurs. Leurs effets secondaires peuvent provoquer des cauchemars, des nausées, des insomnies, etc.
4. L'hypnose : cette technique peut, dans certains cas, aider à s'écarter de la dépendance à la nicotine.
Chaque méthode ne rencontre pas toujours le même succès, et le sujet est libre de choisir celle qui lui convient le mieux ou d'en essayer plusieurs à la fois !