Circuit de motricité et de renforcement

Voici un exemple de circuit que nous mettons en place afin de mettre en jeu les grandes masses musculaires du corps et ainsi obtenir une sollicitation cardio-pulmonaire importante.
Il est important de noter qu'au delà de la sollicitation "physique" à proprement parler, nous portons également une attention toute particulière à l'intégration d'exercices de coordination et d'équilibre dans ce type de circuit.