Cindy Crawford - Shape your body

"Un programme de fitness complet, adapte pour toutes les femmes.
Decouvrez les recettes d'un top model pour sculpter et raffermir votre corps !

Un programme elabore par <strong>Cindy Crawford</strong> et <strong>Radu Teodorescu</strong>, son entraineur personnel et le ""gourou"" du fitness du Tout-Hollywood.



Des seances completes pour une vraie variete d'exercices !

<strong>Seance 1 : 45 minutes</strong>

<li>Echauffements : 6 min</li>
<li>Jambes : 13 min</li>
<li>Fessiers : 6 min</li>
<li>Bras et poitrine : 8 min</li>
<li>Abdominaux : 8 min</li>
<li>Etirements : 4 min</li>



<strong>Seance 2 : 40 minutes</strong>

<li>Echauffements : 5 min</li>
<li>Jambes : 10 min</li>
<li>Buste : 10 min</li>
<li>Abdominaux : 10 min </li>
<li>Etirements : 5 min</li>



<strong>LES + DU PROGRAMME</strong>

Une seance supplementaire speciale ""femme pressee"" pour se muscler tout le corps en 10 minutes chrono !

Une methode a la carte : la possibilite de choisir l'ordre et la repetition des exercices !
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/cindy-crawford-shape-your-body-video-853.htm"