Chorégraphie de step

Apprendre à faire du step sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/step/step-niveau-1-avec-stephanie-martin-video-11761.htm

Une chorégraphie originale qui vous permettra d'améliorer votre sens de la coordination et de renforcer cuisses et fessiers.

Stéphanie a conçu spécialement pour vous ce programme de STEP, série d'enchaînements qui vous permettront d'augmenter votre endurance par un travail de cardio-training et d'améliorer votre sens de la coordination. les exercices proposés contribueront également au renforcement musculaire des cuisses et des fessiers.
Stéphanie a sélectionné des musiques entraînantes mais avec un rythme à la portée de toutes et de tous. Après plusieurs séances de mise en mémoire, vous prendrez un plaisir nouveau à effectuer la chorégraphie proposée.
Après une présentation détaillée des pas, deux chorégraphies de 20 minutes environ vous seront proposées puis la chorégraphie finale ininterrompue de 10 minutes (choré 1 +choré 2). Des exercices de stretching concluront la séance.