Cómo superar la depresión posparto con ejercicios

En colaboración con Clínica Vass
Son muchas las mujeres que presentan depresión después de dar a luz. La fisioterapeuta Laura Hernández nos explica que existen varios factores que influyen en este proceso, como pueden ser los cambios hormonales y la fijación del sacro, que puede generar una irritación que repercuta a nivel craneal.
Para evitar este tipo de afección, se puede trabajar en la movilidad del sacro descomprimiéndolo y permitiendo que se mueva libremente, de tal manera que no tenga fijaciones. Asimismo, esto tendrá una repercusión ascendente, trabajando también el sistema craneosacral.
De esta manera, ayudaremos a la madre a hacer que la depresión postparto sea lo más liviana posible y a superarla en un breve periodo de tiempo. ¡Descubre en nuestro vídeo toda la explicación de la especialista!
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