Burnout no trabalho: sinais e como se proteger

O ambiente de trabalho pode afetar gravemente a saúde mental. Psiquiatra Fabrício Gomes alerta para Burnout, assédio moral e metas abusivas, fatores que aumentam risco de depressão, ansiedade e afastamentos. Pequenas ações podem prevenir crises e salvar vidas.

O Burnout é resultado direto da pressão excessiva, longas jornadas e falta de autonomia. Profissionais da saúde, segurança e advocacia estão entre os mais vulneráveis. Já o assédio moral, explícito ou velado, compromete autoestima e produtividade, podendo levar a afastamentos prolongados e transtornos psiquiátricos.

O especialista Fabrício Gomes recomenda atenção especial à neurodiversidade, incluindo pessoas com TDAH ou autismo, que muitas vezes enfrentam dificuldades por falta de diagnóstico ou adaptação. Ajustes simples, como redução de carga horária ou metas individualizadas, ajudam a preservar a saúde mental.

O acolhimento é essencial. Perguntar “Você quer conversar?” ou oferecer suporte pode fazer diferença. Canais como o CVV (188) disponibilizam ajuda gratuita e anônima. Gomes reforça que, com tratamento adequado e autoconhecimento, é possível recuperar o equilíbrio emocional, mesmo em ambientes de trabalho desafiadores.

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