Bank üzerinde Dip

Daha çok "Dip" olarak bilinen triseps eğilme, çok bilindik bir egzersiz olup triseps, göğüs kasları ve delta kaslarının ön liflerine yönelik işlevi dolayısıyla çok da takdir edilir.
"Dips"in farklı varyasyonları arasında, ki bilhassa hem bir spor salonunda hem de bir fitnes bankının olmadığı durumda evde de gerçekleştirilebilecek bir antrenman için uygun olup, basit bir sandalye gibi başka her türlü destek kullanımı mümkündür.