Alyaa Gad - Constipation الإمساك

Alyaa Gad - Constipation الإمساك
الإمساك هو عدم القدرة على التبرز بانتظام لدرجة حدوث مشاكل نتيجة لذلك هل يوجد معدل ثابت للجميع ؟ لا أحيانا في ناس بيعملوا تبرز مرتين تلاتة في اليوم وفي ناس بيعملوا تبرز مرتين تلاتة في الاسبوع المهم إنك تكون مستريح وماعندكش مشاكل أو يعني شكوى من إنك مابتروحش الحمام إيه المشكلة من الإمساك ؟ لماذا الإمساك خطير على صحتك لما يكون عندك تجمع للبراز في القولون دى سموم جوا جسمك ممكن تدخل في الدم السموم منه وتعملك مثلا صداع رائحة فم كريهة مشاكل في الحالة العامة عموما تلاقيك مرهق ومضايق طول الوقت كمان ممكن وجودها لفترة طوية يسبب مشاكل في القولون نفسه على المدى الطويل ومع الأكل الغير صحي والإمساك المزمن أحد أسباب سرطان القولون هو دة أيضا بنلاقي ناس كتير عندهم مشاكل من شرخ شرجي أو بواسير في ناس عندهم يعني احتجاز للبراز لدرجة كبار السن بالذات ممكن يحصل إنه البراز يرجع من فوق يعني يتقيأ براز وفي الحالة دي العيان بيتوفى لأنه ماحليناش المشكلة في وقتها الأسباب بتاعة الإمساك هي في 3 خطوط عريضة هي نقص مياه مابتشربش مياه كتير نقص حركة مابتتحركش كفاية علشان تعمل ماساج للأمعاء بعضلات البطن وسوء تغذية يعني نقصك عنصر غذائي معين قد يكون فيتامين أو معدن ما وممكن يكون مابتاكلش ألياف أهم حاجة إن إحنا نأكل ألياف فيتامين د وكالسيوم والناس اللي بيعملوا دايت طول الوقت يلاحظوا كمان إن في كسل في الأمعاء الشباب اللي بيأخذوا Whey Protein والحاجات اللي في الجيم بيأخوذها أحيانا بيعانوا من أعراض جانبية لأنها بتسبب إمساك النساء أكتر من الرجال عرضة للإصابة بالإمساك نتيجة الهرمونات والحمل وحبوب منع الحمل اللي بيأخذوها وكدة بتسبب للأسف كسل في الأمعاء فا تلاقي في ناس سيدات عندهم طول عمرهم إمساك لكنهم مافيش أي حاجة بيعملوها غلط لكنهم مضطرين دايما إنهم يعملوا مجهود زيادة علشان عملية التبرز تحدث أيضا النساء اللي عندهم أورام في الرحم أورام عضلية حميدة الرحم بيضغط على القولون فا للأسف بيعمل إمساك مزمن وعلشان كدة السيدات اللي عندهم إمساك مزمن دايما بقول لهم روحوا لدكتور النساء علشان تتأكدوا إنه مافيش حاجة معيقة طريق البراز في القولون كسل الغدة الدرقية والحمل وأمراض القولون عموما وأي مشاكل صحية عامة قد تسبب الإمساك علشان كدة أي أمراض عامة ممكن ترتبط معاها أعراض الإمساك استعمال أدوية معينة زي المسكنات ممكن يعمل إمساك وعلشان كدة بقترح دايما تقروا الـ Pamphlet اللي مع الأدوية علشان تعرفوا إذا كانت هي السبب في الأعراض اللي بتعانوا منها اللي مضايقاكم أدوية الحموضة وأدوية الالتهاب والحديد والمسكنات بتعمل إمساك عند بعض الناس لا يوجد سبب معروف للإمساك هما بس عندهم إمساك كدة دي طبيعتهم علشان كدة بأقترح عليهم يعملوا حاجات معينة هاقولها لكم حالا نعالج الإمساك إزاي؟ أهم حاجة نتخلص من السبب نتحرك كفاية نشرب مياه كتير نتغذى كويس اللي ناقصنا من الفيتامينات والمعادن نأخذوا في عادات معينة عاوزة أقولكم عليها كمان إن إحنا نستعمل الـ Toilet في وقت معين من اليوم كل يوم يعني الصبح مثلا قبل ما تروح الشغل أقعد شوية على الـ Toilet وريح أعصابك اسمع موسيقى أو اسمع صوت

Subscribe to official Alyaa Gad channel : http://bit.ly/AlyaaGad

Follow Alyaa Gad :
http://www.afham.tv
https://www.facebook.com/dr.AlyaaGad
https://twitter.com/AlyaaGad