Alimentation : comment arrêter le grignotage ?

Beaucoup de personnes mangent entre les repas. Selon une étude du Crédoc, grignoter est même devenu une habitude quotidienne pour plus d'un tiers des Français. On le fait par plaisir, pour couper la faim, ou encore pour décompresser. Quand le grignotage est occasionnel, cela n'est vraiment pas un problème. Prendre un carré de chocolat de temps en temps n'a rien de préoccupant. Et en plus, ça fait du bien ! Mais lorsque le grignotage devient quotidien, systématique, cela peut avoir des conséquences négatives sur la santé.
Regardez On est bien avec Aline Perraudin du 17 février 2022