7 Anzeichen für Eiweißmangel

Protein ist ein Nährstoff, der sowohl für den Aufbau von Gewebe als auch für die Produktion von Hormonen wichtig ist. Aber wie viel Protein sollten wir eigentlich essen? Diese 7 Zeichen deuten daraufhin, dass du nicht genügend Proteine zu dir nimmst: 1. Du fühlst dich schlapp und hungrig 2. Muskelabbau 3. Es fallt dir schwer abzunehmen 4. Haarausfall 5. Schwaches Immunsystem 6. Angeschwollene Beine und Füße 7. Fleckige Haut