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31kg를 감량한 그녀의 식단 관리 비법! 식사 후 꼭~ 챙겨 먹는다는 '이것'은?!
체중 유지를 위해 꾸준한 식단 관리는 필수!
채소는 기본! 탄수화물을 줄이는 그녀의 식단
고기를 자주 먹어 양질의 단백질을 섭취한다!
그리고 또 다른 그녀만의 체중 관리 비법은?
100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송
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