3 Mois pour Developper vos Abdos

Avec 12 seances (plus de 40 exercices) preparees par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme specifiquement destine a raffermir vos abdominaux.
Ces 12 seances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entrainement.



Exercices, nombres de repetitions, temps de repos...

Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !



Chaque seance (il y en a une par semaine) est presente et decrite en detail, avec un nombre de repetition et temps de repos clairement enonces.



<em>Emmanuel Akermann</em> est Personal Trainer en France et sur la cote Est des Etats-Unis. Diplomee d'Etat des metiers de la forme 3eme Dan de karate, il conseille tous ceux qui souhaite rester en pleine forme physique avec un dynamisme a toute epreuve.


<li>des abdominaux plus forts et mieux dessines</li>
<li>une posture et une tenue plus saines</li>
<li>une allure plus dynamique</li>
<li>une respiration controlee</li>
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/musculation/3-mois-pour-developper-abdos-video-747.htm