2 power pushup

2- Power push-up à droite

Avant de placer les appuis il faut rajouter un dernier dribble de puissance généralement posé dans la raquette puis enchaîner :

Appuis : c’est un tir de plein pied, appuis posés au sol perpendiculaires à la planche, pieds parallèles écartement d’épaules. Vous aurez le choix entre un arrêt alternatif court droite-gauche (vidéo) ou un arrêt simultané avec appuis rasants. L’impulsion doit être au maximum verticale, un léger décalage en l’air permettra de s’appuyer sur le défenseur, trop de décalage en l’air perturbera l’équilibre du tir, attention à cela.

Mains : finition en push avec la main légèrement orienté à 45° pour viser la planche, main opposé en protection lors du lâcher de balle.