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14 double pump appel 1 pied

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14 double pump appel 1 pied

L
laurent hertel

4 Views • Nov 22, 2011

Description

14- double pump appel 1 pied (sans protection ici, à travailler aussi avec protection)

Appuis : idem que push-up, chercher le maximum de hauteur

Mains : feinte de tir push-up, redescendre la balle , quand défenseur vous « traverse » pour contrer, puis remonter pour tirer.