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13 VAMPING

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13 VAMPING

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SUMA TV UAEH 13.1

7 Views • Jul 24, 2025

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Seguro te ha pasado: decides revisar tu celular “solo cinco minutos” antes de dormir… y, de repente, ya son las 3 de la madrugada, haciendo scrolling en infinitos tik toks, con los ojos ardiendo, pero sin poder detenerte.
Este fenómeno tiene nombre: vamping. Pasamos horas en la pantalla cuando deberíamos estar descansando, afectando nuestro sueño, nuestra energía y hasta nuestro estado de ánimo. ¿Por qué nos cuesta tanto soltar el teléfono por las noches? ¿Es solo un mal hábito o hay algo más detrás?

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