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06 EJERCICIO Y MOVILIDAD

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06 EJERCICIO Y MOVILIDAD

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SUMA TV UAEH 13.1

11 Views • Oct 17, 2025

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En este episodio de Generación Viva, Julio reflexiona sobre la importancia del ejercicio y la movilidad física para mantener la independencia y la calidad de vida. A través de anécdotas personales y ejemplos cercanos, comparte cómo actividades como el Tai Chi, el yoga acuático o las caminatas pueden prevenir la pérdida de masa muscular, fortalecer huesos y evitar caídas.

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