01 ACTÍVATE DESDE CERO
S
SUMA TV UAEH 13.1
23 Views • Mar 18, 2026
Description
En este episodio pondremos el cuerpo en movimiento con una rutina dinámica que incluye marchas, jumping jacks suaves y sentadillas básicas, ideal para activar la energía desde casa. Además, contaremos con especialistas de la salud que nos compartirán una charla clave sobre la importancia del calentamiento y la correcta hidratación para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento. Y claro, no te olvides de aceptar y cumplir el reto de la semana.
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